Recovery
Geef je lichaam de rust die het verdient
Wat is recovery?
Recovery-sessies zijn gericht op actief herstel en ontspanning van het lichaam na fysieke of mentale belasting. Door technieken als stretching, mobilisatie, massage en ademhaling brengen we spieren, zenuwstelsel en circulatie opnieuw in balans.
Het is geen medische behandeling, maar een essentieel onderdeel van training, prestatie en welzijn.
Voor wie is dit geschikt?
Voor sporters, actieve mensen of iedereen die veel spanning en stress ervaart in het dagelijks leven. Recovery helpt bij spiervermoeidheid, stijfheid of algemene overprikkeling.
Het is ook ideaal als onderhoud tussen intensievere behandelingen door — een moment van rust dat preventief werkt tegen blessures en overbelasting.
Wat mag je verwachten?
De sessie wordt aangepast aan wat je lichaam nodig heeft: een combinatie van diepe ontspanning, circulatiebevordering en herstel van mobiliteit.
Je stapt buiten met een lichter gevoel, minder spanning en een duidelijk verschil in energie en bewegingscomfort.
Dit zeggen onze patiënten
-
“Na mijn knieblessure dacht ik dat sporten nooit meer hetzelfde zou zijn. Dankzij de persoonlijke begeleiding voelde ik me snel weer sterker en kreeg ik mijn vertrouwen terug.”
Lotte, 28 jaar
-
“Wat ik vooral apprecieer is de tijd die er genomen wordt om echt te luisteren. Geen standaardaanpak, maar een behandeling volledig afgestemd op mijn klachten.”
Jan, 42 jaar
-
“Ik merkte al na enkele sessies dat mijn rugpijn verminderde. Professioneel, vriendelijk en altijd met duidelijke uitleg. Absoluut een aanrader!”
Sarah, 35 jaar