Preventieve therapie
Beweeg slim, voorkom klachten
Wat is preventieve therapie?
Preventieve therapie richt zich op het vermijden van toekomstige klachten door het lichaam sterker, stabieler en veerkrachtiger te maken. Door zwakke schakels op te sporen en te versterken, voorkom je overbelasting, pijn en blessures.
De focus ligt op houding, mobiliteit en spierbalans. Kleine correcties in beweging of dagelijkse gewoontes kunnen al een groot verschil maken voor je comfort en prestaties.
Voor wie is dit geschikt?
Iedereen die zijn lichaam beter wil leren kennen en onderhouden: van sporters die blessurevrij willen blijven tot mensen met een zittend beroep die rug- of nekpijn willen voorkomen.
Ook na een revalidatie is dit de ideale vervolgstap om herval te vermijden en het lichaam structureel te versterken.
Wat mag je verwachten?
Na een bewegingsanalyse stellen we een persoonlijk oefenprogramma op. We werken op mobiliteit, kracht en stabiliteit, met nadruk op correcte uitvoering.
Je leert niet enkel bewegen, maar ook begrijpen waarom je lichaam op een bepaalde manier reageert — zodat je op lange termijn beter functioneert in alles wat je doet.
Dit zeggen onze patiënten
-
“Na mijn knieblessure dacht ik dat sporten nooit meer hetzelfde zou zijn. Dankzij de persoonlijke begeleiding voelde ik me snel weer sterker en kreeg ik mijn vertrouwen terug.”
Lotte, 28 jaar
-
“Wat ik vooral apprecieer is de tijd die er genomen wordt om echt te luisteren. Geen standaardaanpak, maar een behandeling volledig afgestemd op mijn klachten.”
Jan, 42 jaar
-
“Ik merkte al na enkele sessies dat mijn rugpijn verminderde. Professioneel, vriendelijk en altijd met duidelijke uitleg. Absoluut een aanrader!”
Sarah, 35 jaar